Главная страница | Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Правила форума · Поиск · RSS ]

  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Maria, Багира  
Форум на Посиделках - беседы обо всем » Разговоры по душам » Психология » Эмоции не нужно подавлять, учимся контролировать
Эмоции не нужно подавлять, учимся контролировать
ИннаDate: Среда, 11-Апр-2012, 12:47:06 | Message # 1
Случайный путник
Группа: Проверенные
Сообщений: 16
Российская Федерация

Награды: 1
Статус: Отсутствую
Контролировать ситуацию и подавлять в себе эмоции – это разные вещи. Если постоянно подавлять эмоции внутри себя, можно приобрести психическое заболевание. В понятие «контролировать ситуацию» входит: выяснение причин раздраженности, гнева и злости. Когда видны причины, то понимаешь, что не стоит раздражаться.

Если раздражение поселилось давно и никак не покидает тебя, постарайся выяснить источник этой негативной эмоции. Возможно, он «спрятан» в переполненном общественном транспорте или пробках на дороге. Ты можешь устранить этот раздражитель двумя способами: первый – ходить пешком, а второй – пребывая в пробке или в переполненном транспорте, можно слушать любимую музыку, что позволит сохранить душевное равновесие.
Как правило, и, к сожалению, стресс стал привычным в нашей жизни. Организм "измотан" постоянными неприятностями, трудностями. Чтобы защитить себя от стрессовых ситуаций и успокоить нервную систему, Парафарм выпускает препарат НЕРВО-ВИТ на основе 4 трав, который поможет не только быть спокойным, но и благодаря витаминам, входящим в состав, подлечит нервную систему.
Негативные эмоции не находят место в душе человека, чья жизнь насыщена разными событиями, у кого широкий круг общения и интересов. Займись чем-нибудь увлекательным, и ты увидишь, что на проявление негативных эмоций у тебя не остается времени. Если же раздражение и злость поселились в тебе, не накапливай эти чувства в себе. Лучше всего дать им выход при физических упражнениях – сделай уборку, помой окна или позанимайся на тренажере. Не бей посуду, завтра ты пожалеешь о содеянном. Лучше поколоти подушку или посиди в темной комнате.

Научиться сдерживаться поможет аутотренинг, который следует проводить каждый день. С самого утра настраивай себя на что-то приятное, на доброжелательную атмосферу на работе, на удачное свидание. В момент вспышки гнева огради себя от всех, уединись и отключи телефон.
 
nata33Date: Вторник, 16-Окт-2012, 17:01:47 | Message # 2
Приятный собеседник
Группа: Проверенные
Сообщений: 28
Украина

Награды: 1
Статус: Отсутствую
Советы хорошие, но почему-то в момент вспышки гнева или просто раздражения ты о них начисто забываешь... bk
 
SlavunkinDate: Вторник, 16-Окт-2012, 18:38:52 | Message # 3
Радушная хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 22766


Награды: 62
Статус: Отсутствую
Когда чувствую, что начинаю заводиться, пытаюсь для начала посчитать да 10 ag
 
NikavaDate: Четверг, 13-Дек-2012, 15:43:16 | Message # 4
Случайный путник
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Беларусь

Награды: 0
Статус: Отсутствую
Иногда и до 100 недостаточно.
 
SlavunkinDate: Четверг, 13-Дек-2012, 15:59:17 | Message # 5
Радушная хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 22766


Награды: 62
Статус: Отсутствую
Quote (Nikava)
Иногда и до 100 недостаточно.

ag Эт точно))) Если есть возможность, ухожу в другую комнату, просто чтобы успокоиться... Иначе возникает желание разрушить что нить))
 
KaramelkaDate: Пятница, 18-Янв-2013, 22:03:04 | Message # 6
Случайный путник
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Российская Федерация

Награды: 0
Статус: Отсутствую
Стараюсь контролировать себя.
 
SlavunkinDate: Понедельник, 21-Янв-2013, 10:39:22 | Message # 7
Радушная хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 22766


Награды: 62
Статус: Отсутствую
Цитата (Karamelka)
Стараюсь контролировать себя.
Мы такие блин воспитанные))) Все время стараемся держать себя в руках. Ну это правильно конечно, но потом рассказывают, что переживали в те самые моменты... Ой блин))) Есть у меня подруга ну очень спокойная... Доброжелательная.... А говорит бывают моменты, когда хочется просто морду набить за грубость )))
 
PilotEngDate: Понедельник, 11-Фев-2013, 14:23:11 | Message # 8
Приятный собеседник
Группа: Проверенные
Сообщений: 22
Российская Федерация
Москва
Награды: 0
Статус: Отсутствую
Нда, если долго все в себе держать - потом жди взрыва. Нужно заниматься спортом - выплескивать
 
Форум на Посиделках - беседы обо всем » Разговоры по душам » Психология » Эмоции не нужно подавлять, учимся контролировать
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Облако тегов
программа игры photoshop кулинарные рецепты скачать книга обучающая программа развитие детей программы логопед игры для детей скачать downloader Зодиак гороскоп по знакам зодиака 3Dстудия МАХ бодиарт мода дачный дизайн здоровье детей вязание характер крашенки прикольное фото прикол картины на асфальте приколы фото юмор кулинария развивающие игры роды сад цветы кофе рецепт гадание диеты рецепты красоты красота макияж фен-шуй маникюр волосы витамины праздники новый год диета питание посуда приметы свадьба история дети животные любовь дача огород рассада беременность воспитание семья отношения рецепты здоровье косметика рукоделие путешествия деньги психология школа закон ребенок декор кухня гороскоп астрология венчание мастер-класс Ландшафтный дизайн дизайн комнатные цветы своими руками домашние животные домашний уют развитие речи отношения в семье иммунитет хна праздник похудение прически интерьер гороскоп 2010 китайский гороскоп традиции кошки воспитание детей пасха это интересно заменители

Добавить в закладки

Статистика сайта






Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru LiveRSS: Каталог русскоязычных RSS-каналов

Хостинг от uCoz