Главная страница | Регистрация | Вход
[ Новые сообщения · Правила форума · Поиск · RSS ]

  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Maria, Logrus  
Форум на Посиделках - беседы обо всем » Светская беседа » Любителям музыки, театра и кино » Новые танцы _ Зумба (фитнесс)
Новые танцы _ Зумба
SlavunkinDate: Воскресенье, 05-Фев-2012, 17:54:29 | Message # 1
Радушная хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 22766


Награды: 62
Статус: Отсутствую
Попался видеоролик с новым направлением занятий для похудения))) Клево!)) Зажигательно. Фигура при этом красивеет на глазах. Принцип - Танцуем и худеем))



Зумба (англ. Zumba) — танцевальная фитнесс-программа , популярная в США и Европе. Основателем движения является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, камбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).

Простота движений и зажигательная музыка — вот что привлекает в данном напрвлении фитнеса миллиононы людей по всему миру. Задумка автора методики — воздействие на подсознание человека за счет ритмичной музыки и коллективного единства во время занятия. Таким, образом, организм тренирующегося получает аэробное нагрузку различной степени интенсивности, не утомляя свою центральную нервную система (ЦНС), что требует минимального времени восстановления между тренировками. В зависимости от применяемых музыкальных композиций, различают несколько уровней сложности тренировочных программ Зумба:

«Zumba Basic»
«Zumba Basic 2»
«Zumba Gold»
«Zumba Toning»
«Aqua Zumba»
«Zumbatomic»
(Из википедии)
 
SlavunkinDate: Воскресенье, 05-Фев-2012, 17:55:30 | Message # 2
Радушная хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 22766


Награды: 62
Статус: Отсутствую
Salsaton - salsa/reggaeton routine



ZUMBA - CAIPIRINHA - FITNESS FIESTA

 
SlavunkinDate: Воскресенье, 05-Фев-2012, 17:57:02 | Message # 3
Радушная хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 22766


Награды: 62
Статус: Отсутствую
Zumba He Zumba Ha - Linda & LaToya



ZUMBA - Rabiosa - by Arubazumba Fitness

 
SlavunkinDate: Воскресенье, 05-Фев-2012, 17:58:53 | Message # 4
Радушная хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 22766


Награды: 62
Статус: Отсутствую
Zumba - Kings Harbor, Kingwood



движения ручками, им можно научиться не только в зумбе, но они являются также основой гоу гоу и R@B, используйте их на дискотеке.

 
SlavunkinDate: Воскресенье, 05-Фев-2012, 18:00:44 | Message # 5
Радушная хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 22766


Награды: 62
Статус: Отсутствую
несколько чудесных уроков от Ким Шейфер, возьмите один урок, где музыка ближе, освойте его, потом приступайте к следующему. Заодно подскажу, чтобы так плавно двигать плечами и корпусом, нужны медленные растяжки, их делают перед или после занятия можно использовать упражнения из стриппластики или включить свои упражнения йоги, шея, корпус, растяжка спины и ног. Удачи!!!

Kim Zumba Fitness - pose



Kim Zumba Fitness - Volare

 
SlavunkinDate: Воскресенье, 05-Фев-2012, 18:01:31 | Message # 6
Радушная хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 22766


Награды: 62
Статус: Отсутствую
Kim Zumba Fitness - Lolli Lolli (Pop That Body)



Kim Zumba Fitness - Maghalena

 
SlavunkinDate: Воскресенье, 05-Фев-2012, 18:01:57 | Message # 7
Радушная хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 22766


Награды: 62
Статус: Отсутствую
Kim Zumba Fitness - Mauja Hi Mauja

 
BenelliDate: Воскресенье, 18-Ноя-2012, 18:55:35 | Message # 8
Группа: Удаленные





Доброго времени суток!Да,это классное направление в танцах
 
АнэттаDate: Среда, 21-Ноя-2012, 23:53:18 | Message # 9
Постоялец
Группа: Проверенные
Сообщений: 134
Молдова

Награды: 0
Статус: Отсутствую
А мне очень понравилось! Спасибо за видео!
 
SlavunkinDate: Четверг, 22-Ноя-2012, 10:27:28 | Message # 10
Радушная хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 22766


Награды: 62
Статус: Отсутствую
Главное заводит, не трудно и настроение поднимается)))
 
Алина30Date: Вторник, 06-Окт-2015, 13:46:35 | Message # 11
Случайный путник
Группа: Проверенные
Сообщений: 17
Российская Федерация
Москва
Награды: 0
Статус: Отсутствую
Кто умеет так танцевать?)
Делитесь впечатлениями.)
 
Алина30Date: Вторник, 06-Окт-2015, 13:47:01 | Message # 12
Случайный путник
Группа: Проверенные
Сообщений: 17
Российская Федерация
Москва
Награды: 0
Статус: Отсутствую
bk
 
ikonastilDate: Пятница, 09-Окт-2015, 22:06:09 | Message # 13
Приятный собеседник
Группа: Проверенные
Сообщений: 35
Российская Федерация
Сыктывкар
Награды: 0
Статус: Отсутствую
мне тоже очень интересно это направление и оно у нас есть в городе, скоро пойду на тренировки
 
Форум на Посиделках - беседы обо всем » Светская беседа » Любителям музыки, театра и кино » Новые танцы _ Зумба (фитнесс)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Облако тегов
программа игры photoshop кулинарные рецепты скачать книга обучающая программа развитие детей программы логопед игры для детей скачать downloader Зодиак гороскоп по знакам зодиака 3Dстудия МАХ бодиарт мода дачный дизайн здоровье детей вязание характер крашенки прикольное фото прикол картины на асфальте приколы фото юмор кулинария развивающие игры роды сад цветы кофе рецепт гадание диеты рецепты красоты красота макияж фен-шуй маникюр волосы витамины праздники новый год диета питание посуда приметы свадьба история дети животные любовь дача огород рассада беременность воспитание семья отношения рецепты здоровье косметика рукоделие путешествия деньги психология школа закон ребенок декор кухня гороскоп астрология венчание мастер-класс Ландшафтный дизайн дизайн комнатные цветы своими руками домашние животные домашний уют развитие речи отношения в семье иммунитет хна праздник похудение прически интерьер гороскоп 2010 китайский гороскоп традиции кошки воспитание детей пасха это интересно заменители

Добавить в закладки

Статистика сайта






Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru LiveRSS: Каталог русскоязычных RSS-каналов

Хостинг от uCoz